Vsi se radi zabavamo! Zvrnemo nekaj kozarcev in prižgemo nekaj cigaret v gostilni, se sončimo na plaži, gremo v klub in večer zaključimo s kebabom v roki... Na žalost lahko takšno ponočevanje zelo razdraži kožo. Pijača izsuši našo kožo, cigarete pa gube povečajo za 80 %! Poleg tega povzročijo, da se kapilare razbohotijo, kar nam pusti madeže. Prav tako povzročajo krčenje krvnih žil, ki hranijo našo kožo, in jo dobesedno stradajo zaradi bistvenih hranil. Zato je ključnega pomena, da kožo zaščitimo pred zabavnim življenjskim slogom, vključno s soncem! Za preprečevanje rdečih madežev, sončnih opeklin in prezgodnjega staranja kože nanesite dnevno kremo, ki vsebuje zaščitni faktor. Kožo boste hkrati navlažili in zaščitili. 5 Bodite pozorni na svoj življenjski slog Kako pomemben je naš lepotni spanec? Naša koža si opomore čez noč, zlasti med polnočjo in 4. uro zjutraj, ko je obnova celic na vrhuncu. Začnite s sproščujočo rutino pred spanjem: topla kopel, maska za obraz, skodelica zeliščnega/sadnega čaja. Pomagala vam bo pri sprostitvi po napornem dnevu in prijetnem spancu. Če nanesete nočno kremo, boste povrhnjici pomagali, da se bolje obnavlja. Kar zadeva prehrano, sledite svojim "5 na dan" zaradi njihove antioksidativne dobrote (maline, oreščki, artičoke, rdeče zelje) in pijte veliko vode!